जाने कैसे हरी मिर्च आपकी सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है


ज्यादा तीखा चटपटा खाने से आपको पेट औरे सीने में जलन के साथ कई तरह की स्वास्थ्य परेशानी हो सकती है और मगर आप हरी मिर्च का सेवन करे तो तीखे स्वाद का लुफ्त उठा सकते है हरी मिर्च में कई पोषक तत्व जैसे- विटामिन ए, बी6, सी, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मौजूद होते हैं। यही नहीं इसमें बीटा कैरोटीन, क्रीप्टोक्सान्थिन, लुटेन -जॅक्सन्थि‍न आदि स्वास्थ्यवर्धक चीजें मौजूद हैं !
हरी मिर्च आपकी स्किन के लिए बहुत लाभकारी और फायदेमंद होती है हरी मिर्च में बहुत सारे विटामिन्स पाए जाते है और इससे आपकी त्वचा में निखर आता है ! हरी मिर्च कंसेर का खतरा कम करती है हरी मिर्च में शहद मिलकर खाने से दमे के रोगी को राहत मिलती है हरी मिर्च खाने से गर्मी निकलती है और दर्द निवारक का काम करती है हरी मिर्च खाने से मुड बूस्टर का भी काम करती है यह मस्तिष्क में एंडोर्फिन का संचार करती है, जिससे हमारा मूड काफी हद तक खुशनुमा रहता है। यह खाने को भी जल्दी पचा देती है। हरी मिर्च में एंटी बेक्टेरिअल गुण पाए जाते है जो संक्रमण को दूर करती है आयरन बदने में मददगार होती है यदि आयरन की कमी हो जाती है तो हरी मिर्च का सेवन करना चाहिए खून अधिक बहना रोकती है यदि चोट लग जाने पर आपको अधिक खून बहता है, तो हरी मिर्च खाना शुरू कर दें। इसमें विटामिन के मौजूद होता है, जो खून के जमने में मददगार होता है। रक्तचाप को नियंत्रित करने में हरी मिर्च काफी फायदेमंद होती है। मधुमेह होने की स्थिति में भी हरी मिर्च में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने का गुण होते हैं। इसके अलावा इसमें बीटा कैरोटिन नाम का एंटी ऑक्सीडेंट काफी मात्रा में होता है, जो कार्डियोवेस्कुलर सिस्टम को बेहतर बनाए रखता है।

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